少儿基本功贴墙趴横叉
瑜伽砖的使用
练习加砖头横叉打垮,真棒感谢大家支持我!
横叉加砖被压的一瞬间感觉自己要了
青蛙趴的确能下横叉,练出效果的人不多,把腰练废了的我见过很多
贴墙横叉
架高耗横叉练习
技巧类拍摄视频,距离类:比如横叉,使用测量工具app中的量角器
热门
我的横叉对比照,加两块砖的横叉照片没找见
青蛙趴轻松突破横叉必练60
【芭蕾科普】启蒙级
练习了一年多的横叉和青蛙趴,还是不到位,每天耗费趴个十几分钟
劈叉试论横叉の最大限度是几块砖
如图所示(趴横叉)
横叉加砖失败
每天5分钟,打开胯根
调整:可以在骶骨下方放个瑜伽砖,或者是双腿之间放一个瑜伽砖,来改善
青蛙趴,每天5分钟,打开胯根,坚持练习,平轻松下横叉
幼儿舞蹈基本功——贴墙趴横叉
横叉这两个动作坚持练习,打开胯根,为横叉做准备
趴横叉要求勾脚膝盖伸直,胯根贴住地面
其它 文华的美篇 写美篇第六阶段:趴横叉 ★要点:两腿左右一字伸开
6) 写美篇 热身小舞蹈 横叉竖叉练习 勾绷脚练习 重点
其它 春季新生1905班 写美篇趴青蛙 新动作:趴横叉
中间横叉前趴 7把杆压肩 8把下跪拉腰 9把下
趴横叉
横叉往前趴
横叉往前趴
汤李萌宝贝的进步非常大,来了没有几节课,但是横叉已经可以加砖了 |